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建立運動計劃制定合理的運動計劃
關注身體信號運動時要傾聽身體的信號
發布時間:2024-03-09 瀏覽次數:228503
關注身體信號運動時要傾聽身體的信號。如果感到疲勞、疼痛或不適,要適度休息或調整運動強度。
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